El autoconocimiento
Dicen que en cada persona podemos encontrar tres personas:
1. La que creemos que somos = autoconcepto
2. La que los otros creen que somos
3. La que somos realmente = autoconocimiento
Personalmente, creo que la que más me da problemas en la segunda "la que otros creen que somos". Siempre doy una imagen equivocada de mí misma, ya sea para bien "chica ideal" o para mal "prepotente, egocéntrica" o "insegura" Cuando yo no me siento ninguno de estos calificativos.
Dicen que es muy importante autoconocernos, porque nos dará una imagen adecuada de nosotros mismos, de nuestro propio "yo" cosa de la que estoy de acuerdo, ¿cómo dicen los psicólogos que debemos hacerlo?:
- Ser consciente de uno mismo.
- Descubrir, identificar, reconocer la forma de pensar, sentir y actuar.
- Analizar y conocer nuestras experiencias personales, nuestro pasado, para que nos sirvan para nuestro futuro -> es verdad, sin mi pasado, no sería quién soy, y espero no volver a cometer los mismo errores...
- La autoobservación de cómo son en cada uno de nosotros las habilidades cognitivas***
***Las habilidades cognitivas***
El pensamiento causal: es la capacidad de determinar el origen o causa del problema. Es la habilidad para decir "lo que aquí pasa es...." Y dar un diagnóstico correcto de la situación. Los que no tienen este pensamiento lo atribuyen todo a la mala suerte o bien se quedan sin palabras delante de un problema interpersonal.
El pensamiento consecuencial: es la capacidad de ver las consecuencias de nuestras actitudes, comportamientos.
El pensamiento de perspectiva: es ( la habilidad cognitiva) = capacidad de situar nos en la "piel" del otro. Es el pensamiento que hace posible la empatía o sinfonía afectiva con los demás. Es el pensamiento que hace posible el amor, lo cual nos hace más humanos .
El pensamiento de medios-fines: es la capacidad de ponernos objetivos y de organizar los medios de que se dispone para conseguirlos.
- Observando y analizando por que hago o dejo de hacer "X cosas".
- Observando y analizando a las otras personas.
- Preguntándome.
- Informándome.
- Observando los espejos que me reflejan.
- Descubriendo si los espejos reflejan imágenes correctas o tienen deformaciones -> Este punto me inquieta, ¿realmente estoy tan equivocada en lo que ven mis ojos? ¿mi percepción de la realidad está tan distorsionada?
TEST PARA AUTOCONOCERSE:
¿Necesito ser siempre el centro de atención ?, ¿por qué?
¿Normalmente intento a la mínima ocasión decir que conozco a tal o cual persona "importante"?, ¿por qué?
¿Quiero tener siempre la razón?, ¿por qué?
¿Siempre quiero impresionar a las otras personas?, ¿por qué?
¿Delante de un problema veo solo lo negativo de la situación o intento centrarme en las posibles soluciones?, ¿por qué?
¿Cuando hago algo mal, le echo siempre la culpa a los otros? ¿O asumo mi responsabilidad?
¿Me cuesta relacionarme con otras personas? ¿soy "asocial"?, ¿ por qué?¿Me culpabilizo de todo? ¿ por qué?
¿Me autoengaño?, ¿ por qué?
¿Soy de los que siempre veo la botella medio vacía o medio llena?, ¿por qué?
Etiquetas: Ana-Mía, Psicología
Este escrito ha sido posteando en
28 julio 2007
a las 12:31:00 PM.
